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魅莱雅告诉您秋季眼部疲劳干涩保养有妙招
编辑:凤凰集团   发布时间:2019-10-30

电脑给我们带来便利的同时,也带来许多健康问题,特别是眼部问题,尤其是泪腺功能减退或泪腺功能衰退。根据一项调查,几乎所有每天在电脑前工作超过3小时的人都有眼睛问题。如何缓解眼睛的干燥,如何在日常生活中保养眼睛?许多眼部问题使我们失去了形象。美丽的MM怎么能不花点时间和精力去拥有迷人的眼睛呢?赶快和魅莱雅的专家们一起来看看吧。

  我们的眼睛,特别是角膜,依靠泪腺供水。眨眼间,眼泪就变成了一层“泪膜”,分散到角膜上,让眼睛保持舒适。要有效防止眼睛干涩,最好的办法就是养成多眨眼的良好习惯。通常,人们一分钟眨不到五次眼睛来擦干眼睛。当一个人在电脑前工作时,他只有三分之一的时间眨眼,从而减少了眼睛中润滑剂和酶的分泌。多眨眼,让你的眼睛每小时至少休息一次。多眨眼能确保泪膜能将水分散到角膜上。

  (1)用眨眼的方式对眼睛进行按摩

  正常人在20岁之间每分钟眨眼20次左右,但当睁开眼睛盯着快速变化的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4-5次,导致泪液严重分泌不足,从而导致眼睛干涩。因此,特殊的眨眼方式,有效的保护眼睛,不仅有助于促进泪液的分泌,在一定程度上缓解干酸症状,同时还可以清洁眼睛,并给眼睛稍加按摩,从而缓解眼睛疲劳。

  当然,避免眼睛疲劳的最好方法是养成故意离开电脑桌,俯瞰风景,补充水分的习惯。

  (2)多吃维生素

  长期从事电脑操作,应多吃新鲜蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  核桃和花生富含维生素E,维生素B1能滋养神经。绿叶蔬菜含有大量的维生素b1。绿茶可以每天适当饮用,因为茶中的脂多糖可以改善人体的造血功能,而茶具有预防辐射损伤的功能。

  (3)适当点些眼药水

  为了减少眼睛的干燥,魅莱雅的专家表示:可以在眼部适当使用角膜营养。此外,眼保健操还能起到放松眼部调节和缓解视觉疲劳的作用。情况严重时,一定要到正规医院检查是否有“干眼症”,便于医生给出治疗方案。


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