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玛莎妮娜代理告诉你吃什么对皮肤有益处
编辑:凤凰集团   发布时间:2019-08-17

每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿对预防雀斑有更好的效果。因为西红柿富含维生素C。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩黑斑褪色。接下来听听玛莎妮娜代理怎么说:

  1。柠檬冰糖汁

  搅拌柠檬汁,加入冰糖,适量饮用。柠檬富含维生素C,100克柠檬汁中可含有50毫克的维生素C,另外还含有钙、磷、铁和维生素B,经常饮用柠檬汁不仅能美白娇嫩的肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素沉着,而且还能促进ALS。o预防和治疗动脉粥样硬化。

  2。黑木耳枣汤

  取黑木耳30克,红枣20粒。将黑木耳洗净,取出枣核,加水煮半小时左右。每天吃早饭和晚饭后吃一次。经常吃东西,可以驻扎在脸上,祛斑,健美和肌肉,并用于治疗面部黑斑,瘦弱。黑木耳在本食谱中,《本草纲目》记载了其脸上可去除的黑斑。黑木耳能滋润肌肤,防止肌肤老化;红枣滋补气血,健脾滋润肌肤,帮助黑木耳祛除黑斑。

  3。黄瓜粥

  米饭100克,新鲜黄瓜300克,盐2克,姜10克。黄瓜洗净,去皮,切成薄片。米洗姜洗姜碎。锅中加入约1000毫升水,放在火上,放下米饭和生姜,待火煮沸后,用小火慢慢煮沸,直到米饭腐烂,然后加入黄瓜片,煮沸直到汤浓,加入盐调味。每天两次温暖的衣服可以滋润皮肤,去除雀斑,减肥。现代科学研究证明,黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养素。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白肌肤。

  4。豆浆

  豆奶中含有植物蛋白,不仅不存在脂肪问题,而且还可以降低胆固醇,也是人体蛋白质补充的良好来源,缺点是“钙少”。豆浆中也含有丰富的大豆异黄酮,这是一种植物激素,有助于女性进入青春期,尤其是更年期妇女的补充。

  5。胡萝卜汁

  把新鲜的胡萝卜磨碎挤压,取10-30毫升,每天早晚洗脸,用新鲜的果汁拍脸,晒干后用涂有植物油的手拍脸。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜富含维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A。维生素A具有抚平和强化皮肤的作用,能预防和治疗粗糙的皮肤和雀斑。

  6。芭乐

  每个人都认为维生素C在酸性物质中含量一定很高,但这不一定是真的!芭乐中维生素C的含量是柠檬和柳锡的两倍,富含矿物质,具有很高的营养价值。玛莎妮娜代理说,吃芭比娃娃很容易感到饱,但热量很低。它不仅对皮肤有好处,而且对减肥者也有好处。


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